寝つきが悪い原因は？睡眠前後の「体温の変化」にあった！

快適な睡眠には「環境の温度」が大切だそうです

快適な睡眠には、頭が、足より低い温度に保てる環境を
作ることが大切だと、判明しました。

通常は頭の温度が足より高いそうです
家の中で部屋を暖かくしていると

頭へ流れ込む血液の量が増え、熱を持ち
なかなか寝付けなくなるようです

頭の温度を下げることにより、流れ込む血液の量が安定して
頭から足の先までの循環が良い状態になり

寝つきがよくなってくるそうです。

枕の温度を常時体温より若干低い温度にすることがいいようです。

そんな研究から六角脳枕が開発されたようです。